Дневник головной боли
Записывайте интенсивность, симптомы и триггеры прямо в мессенджере MAX. Экспорт для невролога одной кнопкой.
Открыть Таблетницу →
Зачем вести дневник
Дневник помогает выявить закономерности и упростить диагностику
Выявление триггеров
Регулярные записи помогают выявить факторы, провоцирующие приступы: стресс, продукты, недосып.
Помощь врачу
Невролог получит полную картину: частота, интенсивность, симптомы, принятые препараты.
Экспорт в PDF
Сформируйте отчёт за выбранный период и отправьте врачу в один клик.
Учёт препаратов
Фиксируйте какие препараты принимали и в какой дозировке — без бумажных записок.
Что записывается в дневник
Подробная запись за несколько шагов
Каждая запись включает
Бот последовательно спрашивает: интенсивность боли по шкале от 1 до 10, характер боли (пульсирующая, давящая, колющая), локализацию (лоб, висок, затылок, вся голова), сопутствующие симптомы и принятые препараты.
Дата и время записи проставляются автоматически. При желании можно добавить свободный комментарий — например, возможный триггер приступа.
Распространённые триггеры мигрени
Записывайте возможные триггеры — дневник поможет выявить индивидуальные закономерности.
Как добавить запись
Два-три шага в мессенджере
Откройте Таблетницу в MAX
Нажмите «Дневники» в главном меню бота.
Выберите «Головная боль»
Нажмите «Добавить запись» — бот задаст несколько вопросов.
Ответьте на вопросы
Укажите интенсивность, симптомы, триггеры и принятые препараты.
Готово
Запись сохранена. В любой момент можно выгрузить историю в PDF для врача.
Вопросы и ответы
О дневнике головной боли в Таблетнице
Почему важно вести дневник головной боли?
Дневник помогает врачу поставить точный диагноз и подобрать лечение. При мигрени важно отслеживать частоту, интенсивность и возможные триггеры — без записей эта информация быстро забывается.
Что такое шкала интенсивности боли 1–10?
1–3 — лёгкая боль, не мешающая работе. 4–6 — умеренная, снижает концентрацию. 7–9 — сильная, трудно работать. 10 — невыносимая боль. Используйте эту шкалу последовательно, чтобы оценки были сравнимы между собой.
Как передать дневник неврологу?
В разделе экспорта выберите нужный период и формат (PDF или XLSX). Файл можно отправить на email врача прямо из бота или скачать и переслать самостоятельно.
Бот бесплатный?
Да. Таблетница полностью бесплатна, без подписок и скрытых платежей.
Можно ли удалить запись?
Да. В истории дневника доступно удаление любой записи.
Другие дневники
Всё в одном боте