Как не забывать принимать лекарства

Приём лекарств по назначению врача — это регулярность: одно и то же время, нужная доза, нужная длительность. Если схема сложная, пропуски случаются у многих. По оценке ВОЗ, в развитых странах при хронических заболеваниях лекарства принимают так, как назначено, в среднем около половины пациентов. Хорошая новость: большинство причин — организационные, и с ними помогают простые приёмы.

Эта статья — об организации приёма и ведении записей. Мы не рекомендуем препараты, не называем дозы и не объясняем, как менять схему: всё это определяет лечащий врач, а подробности о конкретном лекарстве — в инструкции (листке-вкладыше).

Почему приём срывается

• Лекарств несколько, у каждого своё время и условия приёма.
• Схема меняется, и привычка не успевает закрепиться.
• Вы чувствуете себя хорошо и кажется, что таблетка не нужна. Решение об отмене принимает только врач.
• Нерегулярный день: поездки, дежурства, гости.
• Не уверены, принимали ли вы таблетку сегодня, и боитесь принять лишнюю.

Последний пункт самый частый: помогает только отметка «принял» сразу после приёма.

Что уточнить у врача или фармацевта

Прежде чем строить расписание, убедитесь, что вам понятна схема. Запишите ответы и держите рядом с графиком:

• как называется препарат и в какой дозе его принимать;
• в какое время и сколько раз в день;
• до, во время или после еды;
• как долго длится курс и когда нужен повторный приём врача;
• что делать, если вы пропустили приём;
• можно ли принимать препарат вместе с другими лекарствами и добавками, которые вы уже принимаете;
• когда и как продлевать рецепт, если препарат рецептурный.

Способы не забывать: что выбрать

Способы удобно сочетать: например, органайзер на неделю и напоминание в телефоне.

Привяжите приём к привычке

Привычки работают лучше, чем память. Выберите ежедневное действие, которое происходит в нужное время, и положите лекарство рядом: у кофеварки, зубной щётки, будильника. Если схема требует приёма до или после еды, привязка к завтраку и ужину — самый естественный вариант. Если препарат нужно принимать в строго определённое время, дополнительно поставьте напоминание.

График приёма

График — это таблица: лекарство, доза, время и клетки для отметок. Его удобно заполнить один раз по назначению врача и дальше только ставить галочки. На странице «График приёма таблеток для печати» есть бланки на неделю и на месяц в PDF и XLSX.

• Если препарат принимают дважды в день, впишите его в две строки с разным временем.
• Ставьте отметку сразу после приёма, а не вечером «по памяти».
• Повесьте график на видное место — например, на дверь шкафа с лекарствами.
• Берите заполненный график на приём к врачу: пропуски видны сразу.

Что записывать в дневник приёма

Дневник приёма отвечает на вопрос врача «как вы принимаете лекарство». Достаточно нескольких полей:

Не пытайтесь «улучшить» записи перед приёмом: врачу нужна честная картина, включая пропуски. Именно по ним он понимает, нужно ли что-то менять в схеме.

Что делать, если пропустили приём

Универсального правила нет: порядок действий зависит от препарата и указан в инструкции. Главное, о чём предупреждают производители и врачи, — не принимать двойную дозу «чтобы наверстать» без указания врача. Если сомневаетесь, позвоните врачу или спросите фармацевта. Заранее выясните ответ для ваших препаратов, пока не возникла ситуация, и запишите его рядом с графиком.

Следите за запасом и сроком годности

• Отмечайте остаток таблеток и покупайте новую упаковку заранее, а не в последний день.
• Если препарат рецептурный, узнайте, как и когда оформить новый рецепт.
• Проверяйте срок годности и условия хранения в инструкции.
• Храните лекарства в местах, недоступных детям.

Если помогаете пожилому родственнику

• Составьте график вместе с врачом или после приёма и повесьте его на видное место.
• Крупный шрифт и простая таблица работают лучше, чем сложное приложение.
• Договоритесь, кто и когда проверяет отметки, и звоните в одно и то же время.
• Лекарства нужно принимать только по назначению врача; не меняйте схему «по совету знакомых».

Напоминания бота приходят владельцу аккаунта в MAX, поэтому для родственника, который не пользуется мессенджером, надёжнее бумажный график.

Что взять на приём

• График или дневник приёма за период между визитами.
• Список всех лекарств и добавок, которые вы принимаете, включая безрецептурные.
• Упаковки или фото упаковок, если не уверены в названиях.
• Список вопросов: что делать при пропуске, нужна ли замена препарата, как менять схему при поездках.

Частые вопросы

Источники

• ВОЗ. Adherence to long-term therapies: evidence for action (доклад, 2003).
• Инструкции по медицинскому применению (листки-вкладыши) конкретных препаратов — как источник правил приёма и хранения.
• Рекомендации лечащего врача и фармацевта.

Читайте также

• График приёма таблеток для печати
• Дневник приёма лекарств в боте
• Все дневники
• Как вести дневник давления