Бланк дневника головной боли
Дата, длительность и сила приступа, возможные триггеры и принятые лекарства. Врач-невролог чаще всего просит именно такие записи, чтобы разобраться в причинах.
Как заполнять
Записывайте приступ в тот же день, пока подробности свежи в памяти.
- 1
Запишите время и длительность
Впишите дату, когда началась боль, и сколько она длилась.
- 2
Оцените силу боли
По шкале от 0 до 10, где 0 — боли нет, 10 — самая сильная боль, которую можно представить.
- 3
Отметьте возможные триггеры
Стресс, недосып, голод, погода, алкоголь, кофе, яркий свет, цикл — всё, что могло повлиять.
- 4
Укажите лекарства
Какой препарат, в какой дозе и помог ли он. Покажите записи врачу.
- Ведите дневник не меньше месяца — так проще увидеть закономерности.
- Внезапная очень сильная боль, нарушение речи, зрения или слабость в конечностях — повод вызвать скорую помощь.
Частые вопросы
Зачем вести дневник головной боли?
Записи помогают врачу увидеть частоту приступов, связь с триггерами и эффективность лекарств, а вам — вовремя заметить, что боль участилась.
Как оценивать силу головной боли?
Используйте шкалу от 0 до 10: 0 — боли нет, 10 — самая сильная боль, какую можно представить. Оценивайте по своим ощущениям.
Сколько времени нужно вести дневник?
Врачи обычно просят вести записи от нескольких недель до пары месяцев. Срок уточните у лечащего врача.
Есть ли такой дневник в телефоне?
Да, дневник головной боли в боте «Таблетница» в MAX: быстрые записи, напоминания и отчёт врачу.
Важно. Бланк — справочный материал для самоконтроля, он не заменяет консультацию врача. Не используйте записи для самодиагностики и самолечения: диагноз и лечение назначает только лечащий врач.
Удобнее вести дневник в телефоне?
Бот «Таблетница» в MAX сам напомнит об измерениях и подготовит отчёт врачу в PDF или XLSX — ничего не нужно скачивать
Открыть в MAX →